🐉 Suivre le cours🌿
La motivation est là mais les préoccupations du moment rendent difficile le fait de penser à suivre le cours 10 minutes par jour en moyenne.--> mettre le réveil à sonner à 13h30 pour suivre le cours
🍂 Préparer l'affiche 🌿
Préparer une affiche avec des objectifs clairs et impactant aide à ne pas perdre de vue notre motivation, c'est très important ! Sujet de l'affiche :
cuisiner varier pour ne plus avoir la diarrhée
me sentir libre de sortir sans stress à cause de la diarrhée
retrouver la pleine santé
🌱 Diffuser des HEs pour motivation et courage🌿
agrume pour apaiser les enfants…. 4 gouttes dans un brumisateur pendant 15 minutes Pour la motivation et le courage de changer les habitudes : matin, midi , gouter et soir : --> diffuser 3 gouttes d'HE d’encens d’oliban + 4 gouttes d’agrume (orange, citron)
🌊Prévoir le programme pour une organisation ZEN 🌿
Comment procéder : imprimer le programme mercredi faire les courses dans une semaine
🌳 Prochains bilans🌿
un point en messenger lundi prochain pour l'affiche et le programme et les 1eres recettes
RDV dans 15 jours et petit bilan lundi…
🌳 Edit : Tisanes fraîcheur et digestion facile pour renforcer l'effet salade :🌿
🐉 Tisanes digestives pour soutenir l'élément Bois 🌿
L'élément Bois, en médecine chinoise, est lié au Foie et à la Vésicule Biliaire, des organes essentiels pour la détoxification, la digestion et la gestion des émotions. Pour aller dans le sens des envies de salade verte et de citron, voici quelques tisanes digestives qui équilibrent et soutiennent ces fonctions :
🍀 1. Tisane citron-gingembre-verveine
Ingrédients :1 tranche de citron bio 2-3 fines tranches de gingembre frais 1 c. à café de feuilles de verveine séchées
Effets :Le citron tonifie le Foie et aide à disperser la stagnation du Qi. Le gingembre stimule la digestion, réchauffe et disperse les blocages éventuels. La verveine apaise le système nerveux et détend le Foie en cas de stress ou de tensions.
🌿 2. Tisane menthe-romarin-citronnelle
Ingrédients :1 c. à café de feuilles de menthe séchées 1 branche de romarin frais ou 1/2 c. à café de romarin séché 1 c. à café de citronnelle séchée
Effets :La menthe rafraîchit le Foie et aide à apaiser les stagnations. Le romarin soutient la Vésicule Biliaire et stimule les fonctions digestives. La citronnelle apporte une note fraîche et légère, idéale pour purifier et tonifier.
⭐ 3. Tisane pissenlit-chicorée-fenouil
Ingrédients :1 c. à café de racines de pissenlit séchées 1 c. à café de racines de chicorée séchées 1/2 c. à café de graines de fenouil
Effets :Le pissenlit et la chicorée soutiennent les fonctions de drainage du Foie et stimulent la digestion. Le fenouil apaise les ballonnements et favorise une digestion douce. Parfait pour les envies de détox et de légèreté.
🌿 4. Tisane citron-romarin-ortie
Ingrédients :1 tranche de citron bio 1 branche de romarin frais 1 c. à café de feuilles d’ortie séchées
Effets :L’ortie purifie le sang et soutient l’énergie du Foie. Le citron et le romarin stimulent la digestion et dissipent les blocages énergétiques. Cette tisane est idéale pour une transition douce et une recharge en minéraux.
☯️ Conseils pour les tisanes
Boire les tisanes tièdes ou chaudes pour soutenir la digestion sans trop refroidir l’organisme.
Consommer entre les repas pour maximiser l’effet détox et éviter les ballonnements.
Ces tisanes s’accordent parfaitement avec les envies de fraîcheur et de légèreté, tout en respectant l’énergie de l’élément Bois et en soutenant la digestion. 🌺🐈⬛