Semaine 3 détox du côlon

2ème semaine de détox du côlon suite à une prise de médicaments :

Par voie orale :

1 gélule matin, midi et soir pendant 5 jours

Gélule du matin :
Ajouter dans 4mL d’un mélange d’HV de coco et d’HV d’olive, ajoutez :
6 gouttes d’HE de carotte
6 gouttes d’HE de cannelle écorce ( ou cannelle de chine)

6 gouttes d'origan kalitéri
puis remplissez 5 gélules de ce mélange


gélules du midi :
Ajouter dans 4mL d’un mélange d’HV de coco et d’HV d’olive, ajoutez :
6 gouttes d’HE de gingembre
6 gouttes d’HE de cardamome
6 gouttes d’HE de lédon du Groenland ( ou d’HE de carotte)
puis remplissez 5 gélules de ce mélange

Gélule du soir :
Ajouter dans 4mL d’un mélange d’HV de coco et d’HV d’olive, ajoutez :
6 gouttes d’HE de lavande ( vraie ou fine ou lavandin super)
3 gouttes d’HE de camomille romaine
6 gouttes d’HE d'origan kélitéri ( ou d’HE de carotte)
puis remplissez 5 gélules de ce mélange

En massage pendant 5 jours :

Pendant la journée masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre jusque 6 fois par jour :
Dans un flacon pompe de 30mL placer
15 gouttes d’HE de menthe poivrée (1%),
20 gouttes d’HE de basilic tropical
30 gouttes d’HE de gingembre
30 gouttes d’HE de cardamome

Reprendre la cure de psyllium blond une à 2 semaines en augmentant les quantité très progressivement de 1 c. à C par jour à 1 c. à Soupe 3 fois par jour.

il est impératif de boire beaucoup d'eau et d'être à l'écoute de l'estomac et des intestins afin d'ajuster les doses aux possibles de chacun...si des douleurs apparaissent réduire les quantités puis reprendre doucement l'augmentation progressive des dosages quand ça va mieux...


🐉Recherche de souches de probiotiques :

Voici quelques souches qui pourraient être utiles dans ce contexte :

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
Cette souche est reconnue pour son effet bénéfique sur l'immunité et sa capacité à diminuer les infections respiratoires. Elle peut également jouer un rôle dans la régulation de l'inflammation, ce qui peut aider en cas d'encombrement bronchique chronique.

Bifidobacterium lactis (BB-12)
Cette souche est souvent utilisée pour renforcer les défenses immunitaires. Des études montrent qu’elle pourrait diminuer l’incidence des infections respiratoires, ce qui est pertinent pour une personne avec des bronches fréquemment encombrées.

Lactobacillus plantarum (LP-299v)
Connu pour ses effets anti-inflammatoires, cette souche peut aider à réduire les réactions inflammatoires du système respiratoire et à améliorer l’équilibre général du microbiote, ce qui est bénéfique dans les pathologies auto-immunes comme Hashimoto.

Lactobacillus paracasei
Cette souche a montré des effets positifs sur les muqueuses respiratoires et peut renforcer les réponses immunitaires tout en limitant les symptômes inflammatoires associés à des infections chroniques.

Streptococcus salivarius K12
Bien qu'il soit principalement utilisé pour les affections de la gorge, il peut aider à prévenir la prolifération de bactéries pathogènes au niveau des voies respiratoires, réduisant ainsi l'accumulation de mucus et l'encombrement bronchique.

Saccharomyces boulardii
Un probiotique de levure qui aide à réguler le système immunitaire et à contrôler les inflammations systémiques. Bien qu'il ne soit pas directement lié aux affections respiratoires, il pourrait aider à équilibrer la réponse immunitaire et à diminuer l’inflammation.

Bifidobacterium longum
Connue pour sa capacité à réduire les marqueurs d'inflammation, cette souche pourrait atténuer les réponses inflammatoires associées à Hashimoto et aux symptômes bronchiques chroniques.

On a retenu celle ci :
https://www.onatera.com/FR/fr/produit-flore-system-immunite-probiotiques-30-gelules-vegetales-orfito#product-details

mais une autre pourrait être testée ultérieurement :
https://www.onatera.com/FR/fr/produit-flore-system-ultra-concentre-probiotiques-30-gelules-vegetales-orfito


🐉 Petit tuto pour l’utilisation des huiles essentielles en cas d’infection respiratoire et prévention 🍀

🐾 Prévention dès qu’une infection virale se pointe :

• Tea Tree : Dès que tu sens une infection virale arriver, applique une goutte sous le menton en massage pour renforcer ton immunité. Cette huile est super pour lutter contre les virus et les bactéries.
  Dès que tu sens une infection virale arriver, suis ce protocole avec l'huile essentielle de Tea Tree :

🐾 Place 1 goutte de Tea Tree sur le dos de ta main.
Avec ton index, étale cette goutte sous ton menton en massant doucement, puis lèche la goutte restante sur le dos de ta main pour renforcer l’effet antiviral par voie interne.

🐾 Pendant la première demi-journée, répète cette opération toutes les 30 minutes, entre 4 et 6 fois.

🐾 Pour la deuxième demi-journée, applique 1 goutte toutes les heures, environ 3 à 4 fois.

🐾 Les jours suivants, continue avec 1 goutte, 3 fois par jour (matin, midi et soir) jusqu’à disparition des symptômes.

🐈‍⬛ Ce protocole t'aide à renforcer tes défenses immunitaires, à la fois par voie externe et interne.
☯️ Astuce : Utilise-la dès les premiers signes d'un rhume viral ou d’un mal de gorge.

• Eucalyptus radié : En prévention, mets une goutte pure en massage sur ton torse et le haut de ton dos. L'eucalyptus radié est parfait pour soutenir ton système respiratoire et prévenir les infections.
  ⭐ Petit plus : Tu peux l'utiliser tous les jours si tu es sujet aux infections respiratoires.
  

🐾 Pour éviter que ça descende dans les bronches :

• Eucalyptus smithii : Masse une ou deux gouttes sur ton torse, à la base de tes bronches et en haut de ton dos. Ça t'aidera à éviter que l'infection descende et aggrave tes symptômes.
  ☯️ Conseil : Applique dès que tu sens que la congestion commence à descendre.
  

🐾 Quand l'infection est déjà descendue dans les bronches et que tu as du mal à expectorer :

• Fragonia : Si l'infection est bien installée dans les bronches et que tu as du mal à cracher, applique une goutte pure sur ton torse en massage.
  🐾 Protocole :
  🍀 Jour 1 :
  ⭐ Applique 1 goutte toutes les 30 minutes, entre 4 et 6 fois dans la journée.
  🍀 Jour 2 (½ journée) :
  ⭐ Passe à 1 goutte toutes les heures pendant la moitié de la journée.
  🍀 Jours 3 à 5 :
  ⭐ Applique 1 goutte 6 fois par jour pendant 3 jours.
  

🐾 En cas de bronches encombrées avec des expectorations qui ne veulent pas sortir :
Il est parfois nécessaire d’ajouter de l'humidité pour aider à fluidifier les glaires. Utilise un linge tiède humide posé sur ta poitrine ou essaie l’inhalation à l'ancienne : une grande casserole d’eau chaude avec une serviette sur la tête pour respirer les vapeurs. Ça peut vraiment aider à décoller les mucosités et faciliter l’expectoration.

🐈‍⬛ Dernier conseil : Si tu as la peau sensible, dilue un peu les huiles avec une huile végétale. Fais aussi attention à ne pas en mettre sur ton visage directement. Le protocole peut être ajusté, mais il est toujours bon de demander un avis pro pour être sûr des dosages adaptés.


🐉Sujet perte de cheveux :
Les probiotiques sélectionnés comportent du zinc et de la vitamine D. ils pourraient aider à soutenir cet aspect là, mais à creuser encore...
Pour soutenir l'énergie des reins :
1 le stress à éviter :
pratiquer la méditation, utiliser le fragonia comme aide à gérer le stress et les émotions
2 bouillote pour les reins surtout le soir.
3 des aliments qui réchauffent l'énergie des reins ( gingembre, épices, canelle....)
4 des aliments tièdes et doux comme le potirons, les courges, la patate douce...
5 explorer les différents aspects de l'élément EAU, l'hiver sera un moment important à chouchouter : https://www.christelledeletoille.com/school/course/tng/lecture/3221198

🐉Jus verts
à Explorer aussi les jus verts qui ne sont pas appréciés...
on a ici une aide digestives et un boost immunité important.