✅ Utilisation systématique des HEs dès l’arrivée à la maison, avec mise en marche du diffuseur dans la cuisine. Sensation nette de relâchement de la pression.
✅ Remplacement de la télévision par des ambiances apaisantes : musiques douces, méditations en fond sonore.
✅ Diffusion d’huiles essentielles dans deux pièces pour créer une atmosphère plus harmonieuse.
✅ Recherche active d’un environnement zen, même en rentrant tard après le travail.
✅ Intégration de sons naturels (chants d’oiseaux) pour maintenir une présence calme et vivante dans la maison.
BRAVO !

Formule choisie : https://www.christelledeletoille.com/tao_no_glu_plus à régler avant le 24/02/2025 pour un commencement avec ton contrat TAO NO GLU + ;-)
Lien pour le 1er RDV : https://www.christelledeletoille.com/school/course/tng/lecture/3043673

✅ Réveil avec une sensation de meilleure récupération.
✅ Fréquence des prises de médicaments pour dormir réduite (3 fois contre tous les jours auparavant).

✅ Commande complète des huiles essentielles et gélules.
✅ Réalisation de plusieurs recettes avec une sensation de satisfaction.
✅ Préparation en plus grandes quantités pour un stock permanent.
👉 Renforcer l’organisation en cuisine mais belle progression déjà.

✅ Transit plus stable : consistance encore molle, mais fin des diarrhées complètes.

✅ Disparition des douleurs abdominales.

✅ Amélioration notable des douleurs articulaires au bras droit :
✅ Douleurs nocturnes diminuées. ✅ Journées quasi indolores.
✅ Douleurs au coude moindre mais à surveiller et au poignet disparues.

✅ Augmentation de la consommation d’eau depuis le démarrage.
👉A poursuivre surtout pendant le protocole
Démangeaisons de la peau et sécheresse de la peau

👉Soins réguliers avec huile de coco et/ou beurre de karité.
👉utilisation de lessives naturelles et de vinaigre comme adoucissant
👉 le déséqiulibre du transit peut grandement être responsable du déséquilibre de la peau, attendons d'oberver les effets du protocole...

Choisir les graines à faire germer pour une détox naturelle du foie et une meilleure digestion :
👉https://www.facebook.com/photo/?fbid=7468314186614276&set=pcb.713403867667231
Pour choisir tes eaux et éviter le chlore et autre inconvénients de l'eau du robinet : pense à varier les eaux.
👉https://www.facebook.com/groups/taonoglu/permalink/672886098385675/

👉 Stabilisation du sommeil
on est en bonne voie, la situation au travail s'apaise et les rituels font progressivement leur effets,
on espère que le protocole va ajouter son effet détox du foie pour réduire les réveil vers 2h du matin.
Observation des effets également sur les envies d'uriner fréquentes.


Renforcement des usages des HEs dans la journée avec un stick inhalateur
https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/stick-inhalateur-aroma-zone
en général on met jusque 20 gouttes d'agrumes,
5 gouttes d'HE épaisses comme l'HE d'encens d'oliban
les autres comme la lavandes jusque 10 gouttes

- retrouver le calme

- se défaire de l'addiction au sucre.

- reprendre le protocole dans son intégralité ( détox et stabilisation )

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Lien pour le 1er RDV : https://www.christelledeletoille.com/school/course/tng/lecture/3043673

✨ Routine apaisante en aromathérapie pour des soirées sereines et des nuits réparatrices 🌙🍊

🌿 En rentrant chez toi le soir :
Brumise l’atmosphère avec 4 gouttes d’encens d’oliban 🕊️ pour un ancrage profond, combinées à 4 gouttes d’agrumes (mandarine jaune et/ou bergamote) 🍊 pour apporter légèreté et apaisement après une journée bien remplie.

💤 Lors des réveils nocturnes :
Diffuse un mélange relaxant de 4 gouttes d’agrumes (mandarine jaune et/ou bergamote) 🌿🍊. Pour encore plus de douceur, ajoute de la lavande 💜 pour un effet calmant et rééquilibrant.

🌌 Si des difficultés d’endormissement se font sentir :
Opte pour un rituel du soir avec 4 gouttes de ravintsara, 2 gouttes de lavande et 2 gouttes d’agrumes ✨. Ce mélange favorise une détente profonde tout en relâchant les tensions accumulées.

☯️ Respire, détends-toi et laisse les bienfaits des huiles essentielles envelopper ton corps et ton esprit. 🌿🌙💜

lien vers les HEs du protocole : https://www.christelledeletoille.com/school/course/tng/lecture/2801931
lien vers le parainnage aroma zone : https://www.aroma-zone.com/?bp_e=JuZW%2B84T8sZJmX7%2BsXtqEtP%2FVk7L0dC9wSaXxGoiDck19doMa0uOTHLv3KGA%0AVlk%2B2BFD7UQc69%2FvON%2BNNll%2BiqhIN%2B2fImtrspDUBoeM0aqPem8uAp9JWv%2F9%0APRwdFByW7p%2BhFMYw05JupD%2BkN81LsyDuwB%2FNXK9Q%2F%2FbjjNfZ5r2889JIveBa%0AXc6vXNC4FMv8

✨ Gérer les envies de bonbons avec la méthode TAO NO GLU 🍬➡️🌿

💫 Autorise-toi encore ces moments de craquage, le temps de bien intégrer la méthode, tout en mettant en place des alternatives saines et gourmandes.

🍪 Confectionne des gâteaux TAO NO GLU, une belle manière de te faire plaisir sans frustration.

🥥 Alterne avec des en-cas nourrissants et équilibrés :

• Lamelles de noix de coco toastées 🥥 pour un croquant naturel.
• Amandes & noisettes 🌰 pour un apport en bons lipides et minéraux.
• Sticks de légumes 🥕 pour du croquant et une belle vitalité.
• Fruits rouges (cranberries, framboises...) 🍓 même hors saison : tu peux en trouver en version surgelée et les cuisiner pour bénéficier de leur sucre naturel.

🍳 Un élément clé pour réduire les envies sucrées :
Manger des protéines animales le matin 🍗🥚 aide à stabiliser la glycémie et régule profondément l’insuline, évitant ainsi les pics et les fringales qui suivent.

☯️ Petit à petit, tu construis un équilibre sans frustration, tout en prenant soin de ton énergie et de ton bien-être ! 🌿💫