La Méthode TAO NO GLU
🐉 Tu souffres d’affections chroniques ? 🔍 Tu en as marre de l'errance médicale ?
☯️ Tu cherches à retrouver ton équilibre naturellement ?
🌿 Fatigue persistante
Retrouve ta vitalité
🌿 Douleurs récurrentes
Quitte les habitudes pro infllammatoires qui engendrent les douleurs
🌿 Troubles digestifs
Retrouve un confort digestif
🌿 Dysbiose (dont candidose)
Rééquilibre ta flore et tes défenses immunitaires
🐈⬛ Cette méthode est faite pour toi ! 🍀 Avec la méthode TAO NO GLU, transforme tes habitudes pour une harmonie durable et une vraie sérénité.
🐉RECETTE TAO NO GLU de Lotte au curry
🍀 Soupe de capucine et patates douces, garnie de yaourt à l'ail et persil 🍂⭐️⭐️⭐️
Pour 4 personnes
Cette soupe automnale, douce et parfumée, est parfaite pour un repas équilibré, que ce soit au petit déjeuner pour bien démarrer la journée, au déjeuner ou en dîner léger. En harmonie avec les besoins de la saison, elle réchauffe et nourrit, apportant le réconfort nécessaire à l’équilibre quotidien.
Dans une casserole à fond épais, fais fondre doucement 1 oignon finement émincé avec un peu de beurre ou d’huile d’olive. Ajoute ensuite 3 belles patates douces pelées et coupées en morceaux. Incorpore une grosse poignée de feuilles de capucine jeunes, lavées soigneusement, et quelques brins de persil. Recouvre le tout d’eau, ajoute un cube de bouillon de volaille, du sel et du poivre, puis laisse mijoter à feu doux pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que les patates douces soient tendres.
Ensuite, mixe la soupe jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
Pour servir, ajoute une cuillerée de yaourt nature mélangé avec une gousse d’ail hachée et du persil ciselé dans chaque bol. Décore chaque assiette avec une fleur de capucine pour une touche colorée et un léger goût de câpre.
En plus d’être réconfortante, cette soupe est naturellement pauvre en FODMAPs. La patate douce, en quantité modérée, et la capucine en font un plat digestif et apaisant. Avec son indice glycémique modéré, elle est idéale pour tous les repas de la journée dans la méthode TAO NO GLU. Elle se conserve parfaitement au congélateur, offrant un équilibre de saveurs et de nutriments chaque fois que vous en avez besoin.
🍃 Pas de feuilles de capucine sous la main ? Voici des alternatives compatibles avec la méthode Tao No Glu :
🌿 Roquette - Saveur poivrée et légèrement piquante, elle rappelle le goût des feuilles de capucine. Idéale en salade, dans les soupes ou pour préparer un pesto savoureux.
🌱 Cresson - Saveur piquante et rafraîchissante, avec une touche légèrement amère. Parfait pour les soupes, salades, ou comme garniture pour ajouter du croquant.
🍂 Moutarde verte (feuilles) - Saveur poivrée et piquante, proche de la capucine mais plus intense. Utilisée dans les soupes, tartinades et sauces pour rehausser le goût.
🍀 Persil plat - Saveur douce et herbacée. Bien qu'il n'ait pas la note poivrée de la capucine, il apporte fraîcheur et nutriments. Idéal pour garnir les soupes ou ajouter du vert aux salades.
🍃 Basilic Thaï - Saveur épicée avec des notes anisées, moins poivrée que la capucine. Parfait pour les soupes, currys, ou pour parfumer des plats d’inspiration asiatique.
🌻 Ces légumes-feuilles apportent des bienfaits similaires à la capucine avec des profils nutritionnels riches en antioxydants, vitamines et minéraux. Ils s'intègrent parfaitement dans des plats chauds ou froids, tout en respectant la méthode Tao No Glu pour une alimentation équilibrée et digeste.
"Avant, mes journées étaient marquées par l’épuisement, les douleurs constantes liées à la fibromyalgie, et des troubles digestifs. Maintenant, je me sens revitalisée, mes douleurs cervicales ont disparu, et je n’ai plus besoin de siestes. Aujourd’hui, je savoure pleinement des moments de bien-être et de convivialité avec mes proches, et j’ai également retrouvé un épanouissement professionnel. Merci Christelle"
Isabelle Simon
Conseillère en investissement financier
"J'ai été diagnostiquée Hashimoto, et mes mouvements étaient limités par des douleurs persistantes aux bras, aux jambes et à la colonne vertébrale. La fatigue était telle que je ne pouvais même pas faire mon ménage quotidien sans devoir m’arrêter et faire des siestes. Je n'aurais jamais cru ça possible, mais avec la méthode de Christelle, en quelques semaines seulement, j'ai retrouvé une énergie incroyable. Je peux maintenant accomplir mes tâches quotidiennes sans effort et même aider mes amies à nettoyer une grange pendant des heures. Elles ne me reconnaissent pas !J'ai même perdu 4 kg durant le protocole, alors que je ne perdais pas 1 g avec les nombreuses méthodes que j'avais essayées avant. Les recettes plaisent autant à mon mari qu'à mes amies. Je recommande fortement d'essayer cette méthode naturelle et équilibrée"
Isabelle Moll Papiol
Assistante maternelle
"Pendant des années, j'avais des diarrhées chroniques tous les jours, et les médecins ne m’ont jamais aidée, ils me disaient que ce n’était rien. C’était tellement contraignant que je n’osais plus sortir de chez moi. Aujourd’hui, je ne suis plus stressée pour sortir, ma digestion va beaucoup mieux, et je prends plaisir à cuisiner pour moi et ma famille, c'est motivant et disrtayant de découvrir une belle manière de prendre soin de soi. Je recommande."
Catherine Desée
Assistante maternelle
TAO NO GLU en chiffres..
150
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Bientôt 50 suivis
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10
10 années d'expérience dans ce domaine spécialisé !
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Des avis 5 étoiles sur les réseaux sociaux
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